Juoksukävelyä tänäänkin :) Olen ahkeroinut nyt tämän juoksukouluni kanssa, hyvä hyvä. Motivaatio pysynyt hyvänä :) Uudet juoksukengät tartteis kyllä pian ostaa ja en tiedä, joko mahtuisin vanhoihin juoksuhousuihini, ja tohtisinko niitä päälleni laittaa...
Juoksu-kävely:
* 5min lämmittely kävellen
* 2 min juoksu - 1 min kävely* x 7
* loput kävelyä
Matkan pituudeksi tuli 8,27km.
Aikaa meni 1h 23min
Kaloreita paloi 1054!!!
Keskisyk 139 ja maksimi 163
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti