Ja taas juoksuttaa ;)

Juoksu-kävelyä:

* 5 min lämmittely kävellen
* 2 min juoksu - 1 min kävelyä* x 7
* loput kävelyä

Matkan pituudeksi tuli 5km ja aikaa meni 54min 37s.
Keskisykke 138 ja kulutus 717kcal.

Kyllä tulee hiki!! Pitäisi kohta harkita kevyemää vaatetusta, kuoritakissa ja housuissa tulee kuuma!!