Vaaka-aamu. Voi ällötys. Nyt pitää ottaa huomioon, että viikonloppuna tuli juhlittua kahtena iltana, johon kuului alkoholia ja epämääräisiä ruokia. Menkatkin taitavat jo lähentyä, joten ... ok.. nää on seliseli. Korkea se paino olisi joka tapauksesessa, ehkä noista tekosyistä nyt voisi yhtä kiloa syyttää...
Paino siis 89,5kg. Kahdeksankymmentäyhdeksän kiloa?? En voi uskoa. Melkein ysikymmentä?? Järkkyä!! En oo varmaan ikinä painanut näin paljon, jos ei lasketa raskausaikoja... Masentavaa.
Nyt on oikeesti pakko tehdä asialle jotain.
Lantio 117cm, vyötärö 107cm (tuolle pitää tehdä jotain!!) ja reisi 69cm.
Vuoden aikana olen muuttunut päärynämallisesta omenaksi. Se huolestuttaa itteäni. Etumaha kasvaa vaan koko ajan. Minulta puuttuu itsekuri kokonaan. Mutta sitähän tässä nyt yritän näiden muistiinpanojeni avulla etsiä ja ylläpitää. Motivaatiota.
Ihan eka tavoite voisi nyt olla -10% eli 8,95kg, pyöristettynä 9kg. Joku kiva välitavoite tohon viiden kilon kohdalle.
Tästä päivästä lähtien turhat sokeriherkut, ylimääräiset suolaherkut pois. Alkoholi pois. Opettelen juomaan enemmän vettä. Syömään kasviksia, salaatteja. Järkevöittämään lautasmallia. Ja liikkumaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti