Tänään kävin vähän pitemmällä lenkillä.
Juoksu-kävelyä:
* 5 min alkulämmittelyä
* 1 min juoksua - 0,5min kävelyä* x 14
* loppuaika kävelyä
Lenkin pituudeksi tuli 7,87km, aikaa meni 1h 17min.
Keskisyke 146 ja kulutus 671kcal.
Hyvin sujui juokseminen :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti