Äärimmäisen hyvä kysymys ja haluisin tähän vastauksen.
No toki tiedän, että kulutus ei oo samoissa linjoissa sen kanssa mitä syön. Eli ruokaremonttia pitäisi tehdä. Liikuntaa pitäisi lisätä. Itsekuria kasvattaa, se onkin viimeiset pari vuotta ollut jo melko hukassa. Pystyn pitämään sen viikon kaksi hyvänä, sit tapahtuu jotain, ja tunteet ottaa vallan ja sitten repeää syömiset. Liian tiukka dieetti? Olen huomannut, että totaalikieltäytyminen on enemmänkin se miun juttu, kuin esim. sallitut karkkipäivät.
Huomenna vaaka- ja mittanauhapäivä. Ja siitä sitten vain keventelemään.
Keinoina näin alkuun ruokaremontti, liikunnan vähäinenkin lisääminen, positiviinen mielentila.
Haluaisin saada ainakin 10kg pois, näin alkuun. Ylipainoa on sellaset 20kg.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti