Kävin työkaverin kanssa kuntosalilla aamupäivällä.
Ihan normisti ensin lämmittelin juoksumatolla 5min kävellen. Sitten kävin laitteet läpi, 2-3 sarjaa, toistoja riippuen laitteesta 15-20. Kaikki meni hyvin. Jopa vatsalaitteessa alan löytämään vatsan lihaksia, ehkä niitä siellä on.
Kyykkylaitetta en vielä uskaltanut testata, kun tuo vasen polvi on vaivannut, mutta sillä silmällä jo sitä katselin ;)
Lopuksi soutulaitteessa menin 2000m, aikaa meni vajaat 11min. Täydellä teholla. En vaan osaa mennä löysemmin ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti